Moleza no corpo: entenda o que pode ser

Em meio à rotina intensa, é comum não darmos muita atenção a algumas oscilações na nossa energia. E acabamos não percebendo como, de uma hora para outra, começamos a sentir uma moleza no corpo, um mal-estar, entre outras mudanças.

Essa sensação de moleza — também chamada indisposição, cansaço ou fadiga — pode ser sintoma de várias doenças. Quando você sente que esse sinal se instalou, percebe que há alguma complicação se desenvolvendo no seu corpo. Por isso é tão importante ter atenção e conhecer as causas dessa condição e se ela está associada a outros sinais.

Para esclarecer o assunto e acabar com as dúvidas, preparamos este post que vai explicar as principais causas da moleza no corpo. Acompanhe!

A falta ou o excesso de hormônio também pode causar essa sensação de moleza no corpo. Entre as alterações mais comuns, estão as da glândula tiroide.

Isso porque os hormônios tireoidianos são responsáveis por manter o metabolismo funcionando normalmente, e a fadiga é um sintoma comum quando eles estão alterados². O desequilíbrio hormonal pode ter diversas causas, como avanço da idade, traumas e causas genéticas, e quando falamos de hormônios tireoidianos², alguns sintomas comuns são:

• oscilações de peso;

• dores nos músculos;

• prisão de ventre;

• intolerância ao frio;

• ressecamento da pele;

• excesso de suor;

• diarreia;

• aceleração cardíaca.

Um dos sintomas da diabetes é o cansaço frequente³. Quando a doença está descompensada, a glicose não chega a todas as células, fazendo com que falte energia no corpo para a realização das tarefas rotineiras.

E quando o açúcar no sangue está em excesso, a pessoa passa a urinar mais, o que leva a um quadro de emagrecimento, com consequente diminuição dos músculos. Além da fraqueza, a diabetes costuma causar outros sintomas³, como:

• sede e fome constante;

• aumento da vontade de urinar;

• perda de peso;

• mudanças de humor;

• náusea;

• vômito.

As infecções — virais, fúngicas e bacterianas — costumam causar muita moleza no corpo. Isso porque o organismo precisa usar a sua energia para combater os microrganismos envolvidos⁴.

Por isso, quando estamos diante de um quadro de infecção, podemos observar alguns outros sintomas, além do cansaço:

• febre;

• dor muscular;

• dor de cabeça e no corpo;

Você imaginava que o estresse também poderia ser responsável pela sensação de moleza no corpo? Atualmente, muitas pessoas trabalham com atividades que exigem demais do cérebro, fazendo com que ele use muita energia durante um longo período.

Isso pode causar esgotamento mental e, consequentemente, levar ao estresse. Quando nosso organismo está sob elevada carga estressora, os hormônios cortisol e adrenalina tendem a subir⁵.

A ativação desregulada desses hormônios pode acabar impedindo uma noite de sono de qualidade. Quando o corpo e a mente não descansam bem, o resultado é uma sensação constante de fraqueza.

O estresse pode apresentar ainda outros sintomas variados6, como:

• dor de cabeça;

• dificuldade de foco;

• temperamento explosivo;

• problemas estomacais;

• baixa autoestima;

• depressão e ansiedade.

Não é apenas a má nutrição que afeta a disposição. Quando seguimos uma dieta inadequada, o corpo não consegue extrair a energia que precisa dos alimentos⁶, levando a um quadro de moleza e indisposição.

Assim, tanto uma dieta pobre em gorduras, carboidratos e açúcar quanto com excesso desses elementos e pobre em legumes, frutas e verduras, podem deixar o corpo sem energia para as atividades comuns da rotina.

O segredo, aqui, é o equilíbrio. Para ter uma alimentação mais adequada, é importante investir em algumas medidas, como:

• não pular o café da manhã;

• preferir alimentos naturais;

• beber mais água.

Dentre os sintomas de uma má alimentação, podemos citar:

• imunidade baixa;

• constipação ou diarreia;

• baixa energia e cansaço;

• falta de apetite;

• apatia ou irritabilidade.

Basta sentirmos uma moleza no corpo, que vem logo a desconfiança de estarmos diante de um quadro viral. Afinal, muitas vezes, esse é um dos primeiros sintomas de gripe ou resfriado. Enquanto o resfriado se manifesta com sintomas mais leves, a gripe apresenta sinais intensos, levando a uma sensação maior de fraqueza e cansaço.

A principal causa para essa indisposição é a luta do sistema imunológico contra a doença. Por isso, a moleza no corpo é um sintoma que surge logo no início, mas também pode perdurar durante o tempo de recuperação.

Além de saber quais cuidados com a gripe tomar, é importante conhecer os sinais mais comuns da infecção:

• febre;

• dor no corpo;

• cansaço;

• indisposição;

• nariz entupido;

• dor de cabeça;

• dor de garganta.

A anemia é uma condição causada pela baixa produção de hemoglobina, uma proteína responsável por transportar o oxigênio pelo sangue para todo o organismo. Como consequência, vários órgãos passam a sofrer com a baixa oxigenação, gerando diversos sintomas, dentre os quais, cansaço, sonolência e desânimo.

Existem diferentes causas para a anemia. A mais comum é a deficiência de ferro⁷, uma carência nutricional muito prevalente no Brasil. Além da fadiga, ela gera outros sintomas, como:

• perda de vigor;

• dores de cabeça;

• unhas fracas;

• dores nas pernas;

• queda de cabelo;

• baixa imunidade.

Quando a moleza no corpo é causada por estresse ou por uma rotina exaustiva, às vezes, bastam alguns dias de folga para resolver o problema. Contudo, quando isso não resolve ou, ainda, outros sintomas aparecem, podemos estar diante de alguma enfermidade, como a gripe.

Para ajudar no combate a esse e a outros sintomas, você pode recorrer a medicamentos próprios para esse fim, como o Naldecon, que age diretamente na indisposição. Em caso de piora ou aparecimento de novos sintomas, o médico deverá ser consultado.

Gostou do nosso conteúdo? Agora que você já conhece as principais causas da moleza no corpo, saiba o que as dores no corpo podem significar!

Referências:

¹ Hormônios e falta de nutrientes podem ser a causa do cansaço físico e mental, Revista ABM, 2020

² Quais as principais doenças da tireóide?, Núcleo de Telessaúde Rio Grande do Sul, 2010

³ Diabetes (diabetes mellitus): Sintomas, Causas e Tratamentos - Ministério da Saúde

⁴ Infecções respiratórias, como gripes e resfriados, aumentam no inverno, IFF/Fiocruz

⁵ Estresse - Secretaria de Saúde, Governo do Estado de Goiás

⁶ Hábitos alimentares são determinantes para a manutenção da boa saúde, Portal Fiocruz, 2017

⁷ Pesquisa mostra mapa da anemia no país, Conselho Federal de Medicina, 2009